白发可能是生理性原因所致，也可能与营养缺乏、精神因素、疾病原因有关。若白发异常增多或伴随其他症状，建议及时就医明确病因。
1.生理性原因
随着年龄增长，毛囊中的黑色素细胞活性逐渐下降，导致黑色素合成减少，头发逐渐变白。这是人体自然衰老的正常现象，通常从两鬓开始出现白发，并逐渐扩散至整个头部。此外，遗传因素也可能导致少白头，即家族中多人年轻时即有白发，属于正常生理现象，无需特殊治疗。
2.营养缺乏
长期缺乏铜、铁、锌等微量元素以及维生素B12.叶酸等营养素，会影响酪氨酸酶的活性，导致黑色素合成障碍。研究表明，低蛋白饮食人群的白发发生率较正常人群高2.3倍。这种情况可能伴随头发干枯、易断裂等症状，通过均衡饮食多摄入动物肝脏、坚果、深色蔬菜等食物可改善。
3.疾病因素
白癜风患者因自身免疫反应导致黑色素细胞破坏，除皮肤白斑外，病变部位毛发也会变白。甲状腺功能亢进、恶性贫血等疾病可能引起早发性白发，这类情况常伴随原发病的典型症状，如甲状腺功能亢进患者会出现心悸、消瘦等症状。数据显示，约18%的早发白发人群存在甲状腺功能异常。
出现白发时应注意保持规律作息，每天保证7-8小时睡眠，每周进行3-4次有氧运动。日常洗护建议选择温和洗发产品，避免高温吹烫损伤毛囊。若白发突然增多且伴有脱发、乏力等症状，应及时到皮肤科进行毛发镜检查和微量元素检测，必要时完善甲状腺功能、自身抗体等实验室检查。