谢正元主任医师

南昌大学第二附属医院  消化内科

空腹喝牛奶好不好

空腹喝牛奶通常是可以的,但部分人群可能会出现腹胀、腹泻等不适症状。是否适合空腹饮用需根据个人消化能力及身体状况决定。

牛奶含有乳糖、蛋白质等成分,健康人群空腹饮用后,其中的营养物质可被正常消化吸收,还能快速为机体补充能量。但对于乳糖不耐受者而言,空腹时肠道缺乏足够的乳糖酶分解乳糖,未消化的乳糖在肠道内发酵产生气体,易引发腹痛、肠鸣或腹泻。此外,存在慢性胃炎、胃溃疡等消化道疾病的人群,空腹饮用牛奶可能刺激胃酸分泌,其中的蛋白质与胃酸结合形成凝块,可能加重胃胀、反酸等消化不良症状。

若饮用后无不适感,空腹喝牛奶无需过度担忧。乳糖不耐受者可选择低乳糖或发酵乳制品,饮用时搭配面包等食物有助于减缓消化负担。日常需注意观察自身反应,若频繁出现腹泻、呕吐等严重症状,建议及时到消化内科就诊检查。

相关推荐

推荐文章

常见药品

药企列表

微信扫一扫