邹丽副主任医师

江西省妇幼保健院  妇科

月经期间能喝咖啡吗

月经期间通常可以适量饮用咖啡,但需根据个人体质及咖啡因耐受度调整摄入量。咖啡中的咖啡因可能对部分人群产生一定影响,建议结合自身情况合理选择。

咖啡因具有刺激神经系统的作用,可能加重经期常见的紧张或焦虑情绪。对于咖啡因代谢能力较弱的人群,过量摄入可能引发心悸、失眠等不适症状。部分研究显示咖啡因可能影响血管收缩,间接导致子宫收缩加剧,可能使痛经症状加重。每天摄入量控制在200毫克以内(约1-2杯)通常属于安全范围。

经期饮用咖啡时建议搭配适量温水补充水分,避免空腹饮用以减少对胃肠道的刺激。若出现经血量异常增多、腹痛加剧等异常反应,应立即停止饮用并观察症状变化。存在子宫内膜异位症、经前期综合征等妇科疾病者,需在医生指导下调整饮食结构。

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