谢军平主任医师

南昌大学第二附属医院  呼吸与危重症医学科

感冒可以开空调睡觉吗

感冒期间一般可以开空调睡觉,但需合理调节温度和湿度。适当使用空调能改善睡眠环境,但操作不当可能加重不适,应注意正确使用方式。

开空调时需将温度设定在26℃左右,避免室内外温差过大。温度过低可能引起寒战或导致鼻黏膜干燥,影响呼吸道防御功能。同时应避免冷风直吹身体,尤其是头部和颈部,防止受凉加重病情。使用空调期间可搭配薄被或毯子,维持体感舒适。

建议在空调房内放置加湿器或一盆水,保持湿度在50%-60%。空气过于干燥易使咽喉干痒、咳嗽症状加重,适当湿润空气有助于缓解不适。此外需定期开窗通风,促进空气流通,减少病菌滋生。每2-3小时开窗15分钟,能有效改善室内空气质量。

若夜间使用空调后出现流涕增多、咽痛加剧等情况,应及时调整温度或关闭空调。感冒期间体质较弱,需密切观察身体反应。日常应注意多喝温水,保证充足休息,有助于病情恢复。

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