冯翠平副主任医师

中日友好医院  妇产科

怀孕能吃李子吗

怀孕期间通常可以适量吃李子,但需注意食用量及个人体质。李子含有维生素、矿物质等营养成分,能够为孕妇提供一定的营养支持,但过量食用可能引发不适。

李子富含维生素C、膳食纤维及钾等营养素,适量食用有助于促进消化、改善孕期便秘。但李子含糖量较高,对于存在妊娠期糖尿病的孕妇,需严格控制摄入量以避免血糖波动。此外,李子中的有机酸可能刺激胃黏膜,肠胃功能较弱的孕妇可能出现反酸、腹胀等症状。若食用未彻底清洗的李子,残留农药可能对母婴健康造成潜在风险。

建议孕妇每日食用3-5颗新鲜李子为宜,优先选择表皮完整、无腐烂的果实。食用前用盐水浸泡15分钟并用流水冲洗干净。若食用后出现皮疹、腹泻或胃部不适,应立即停止食用并及时就医。合并妊娠期并发症的孕妇,应在产科医生和营养师指导下制定个性化饮食方案。

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