膝盖一弯就疼可能是生理性原因所致，也可能与髌骨软化症、骨关节炎、半月板损伤等疾病原因有关，建议及时就医明确具体病因。
1.生理性原因
长时间跑步、上下楼梯或久蹲等行为可能导致膝关节周围肌肉、韧带等软组织出现疲劳性损伤，表现为膝盖弯曲时出现酸痛感。这种情况通常在适当休息、热敷后逐渐缓解，一般不需要特殊治疗。
2.髌骨软化症
髌骨软骨面因慢性损伤发生退变时，膝关节在屈伸活动中可能出现摩擦疼痛，上下楼梯时症状加重。患者可能伴随膝关节弹响，可通过关节腔注射玻璃酸钠，配合口服塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖胶囊等药物进行治疗。
3.骨关节炎
多见于中老年人群，由于关节软骨退变、骨质增生，患者在屈膝时可能出现关节僵硬感和疼痛，晨起时症状较明显。通常需要遵医嘱使用洛索洛芬钠片、双醋瑞因胶囊等药物，配合超短波等物理治疗缓解症状。
4.半月板损伤
运动时膝关节扭伤可能造成半月板撕裂，表现为屈膝时剧烈疼痛、关节交锁等症状。急性期可通过支具固定，遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、迈之灵片等药物，严重者需进行关节镜手术修复。
如果排除运动劳损等生理因素后，膝盖弯曲疼痛持续超过1周或伴随肿胀、活动受限等症状，建议及时到骨科就诊，通过X线、MRI等检查明确诊断。日常生活中需避免长时间爬山、爬楼梯等加重膝关节负荷的活动，肥胖者需控制体重减轻关节压力。