乳头一碰就疼可能是生理性原因所致，也可能与乳腺炎、过敏反应、外伤或皮肤疾病等因素有关。若症状持续或伴随其他异常表现，建议及时就医明确原因。
1、生理性原因
乳头部位的皮肤较为敏感，若处于月经期、妊娠期或哺乳期，体内激素水平变化可能引起乳头充血、敏感性增加，导致轻微触碰便产生疼痛。通常无其他伴随症状，注意避免摩擦或挤压乳头，保持局部清洁即可逐渐缓解。
2、乳腺炎
哺乳期女性乳汁淤积或细菌感染可能引发乳腺炎，表现为乳头疼痛、红肿、灼热感，触碰时疼痛加剧。部分患者可能伴随发热、乳房硬块等症状。一般需遵医嘱使用阿莫西林胶囊等抗生素治疗，同时可通过热敷、排空乳汁等方式缓解。
3、过敏反应
乳头接触化纤材质衣物、劣质护肤品或洗涤剂时，可能因过敏诱发接触性皮炎，导致乳头红肿、瘙痒、触痛。患者可伴随皮肤脱屑或丘疹，需立即远离过敏原，并在医生指导下使用氯雷他定片、炉甘石洗剂等药物缓解症状。
4、外伤或皮肤疾病
乳头受到外力摩擦、抓挠或撞击可能导致局部皮肤破损、疼痛，触碰时症状加重。此外，湿疹、真菌感染等皮肤疾病也可能导致乳头疼痛、脱皮或渗液。通常需根据具体病情使用红霉素软膏、硝酸咪康唑乳膏等药物进行治疗。
日常应选择宽松透气的棉质内衣，避免过度摩擦乳头。若疼痛持续超过一周，或伴随乳头溢液、乳房肿块、皮肤溃烂等症状，需及时到乳腺外科就诊，完善乳腺超声、血常规等检查，排除恶性病变风险。