冯翠平副主任医师

中日友好医院  妇产科

dha孕妇有必要吃吗

孕妇是否需要补充DHA需根据个体情况决定,在医生或营养师指导下适当补充通常对母婴健康有益。DHA是胎儿大脑和视力发育的重要营养素,合理摄入有助于支持神经系统的发育。

DHA属于Omega-3不饱和脂肪酸,孕期需求量可能随胎儿发育而增加。若孕妇日常饮食中深海鱼类、藻类等富含DHA的食物摄入不足,通过膳食补充剂补充有助于维持母体营养均衡。但过量补充可能影响凝血功能或引起胃肠道不适,需控制摄入量。

对于存在早产风险、妊娠并发症或特殊体质的孕妇,补充DHA前需由医生评估必要性。日常可通过每周食用2-3次低汞鱼类、适量进食坚果等方式获取DHA。建议孕妇定期进行产检,根据自身营养状况在专业人员指导下制定科学的营养补充方案。

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