血压低的人群通常可以适量食用香蕉、橙子、樱桃、红枣、桂圆等水果，但需注意食物不能替代药物。若血压持续偏低或症状明显，建议及时就医治疗。
1、香蕉
香蕉含有丰富的钾元素，有助于维持体内电解质平衡。钾离子可与钠协同调节细胞内外渗透压，适当摄入可能帮助稳定血容量，对血压有一定的辅助调节作用。
2、橙子
橙子富含维生素C和膳食纤维，能够促进铁元素吸收，改善因贫血引起的血压偏低情况。其酸甜口感还可刺激食欲，帮助低血压人群摄入更多营养。
3、樱桃
樱桃含有花青素等抗氧化成分，有助于改善血液循环。中医认为其性温味甘，能补中益气，对于气血不足引起的头晕、乏力等症状有一定缓解作用。
4、红枣
红枣是中医常用的补气血食材，含有环磷酸腺苷等活性物质，可温和提升血压。建议搭配小米或糯米煮粥食用，既能补充热量又利于消化吸收。
5、桂圆
桂圆肉含有葡萄糖、蛋白质等营养成分，能快速补充能量。中医认为其具有补益心脾的功效，适合气血两虚型低血压人群，但阴虚火旺者不宜过量食用。
日常饮食中可将这些水果与富含优质蛋白的食物搭配食用，如鸡蛋、鱼肉等。需避免空腹大量食用山楂等具有降压作用的水果，同时注意保持规律作息。若出现眼前发黑、晕厥等严重症状，应及时前往心血管内科就诊检查。