左侧腰疼可能是生理性原因所致，也可能与肌肉或软组织损伤、泌尿系统疾病、腰椎病变等因素有关。生理性因素多由过度劳累或姿势不当引起，适当休息后可缓解；病理性原因需结合其他症状进行综合判断，建议及时就医明确病因。
1、生理性原因
长时间保持同一姿势、过度劳累或剧烈运动后，可能导致腰部肌肉乳酸堆积或轻微劳损，从而引发左侧腰部酸痛。这类疼痛通常在充分休息、局部热敷或按摩后逐渐缓解，一般不会伴随其他异常症状。
2、肌肉或软组织损伤
搬运重物、运动不当或外力撞击可能导致腰肌拉伤、腰肌劳损或筋膜炎症。患者常出现局部压痛明显、肌肉僵硬等症状，咳嗽或转身时疼痛可能加重，可通过制动休息、外用镇痛膏药缓解。
3、泌尿系统疾病
左侧肾结石、肾盂肾炎等疾病可能引发左侧腰部放射性疼痛。肾结石发作时可能出现刀割样绞痛并伴随血尿，泌尿系感染多伴有尿频尿急、发热等症状。确诊需通过尿常规、B超等检查，治疗需遵医嘱使用抗生素或解痉药物。
4、腰椎病变
腰椎间盘突出、腰椎退行性病变或椎管狭窄等疾病可能压迫神经根，导致腰部疼痛并向臀部及下肢放射。此类疼痛常伴随肢体麻木感，久坐或弯腰时加重，需通过CT或MRI检查确诊，可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片等药物。
若左侧腰疼持续超过3天不缓解，或出现血尿、发热、下肢麻木等症状，应及时到骨科或泌尿科就诊。日常生活中需避免久坐久站，注意腰部保暖，搬运重物时使用正确姿势，急性疼痛期可卧床休息并配合局部热敷缓解症状。