头发变白可能是自然衰老、遗传因素、营养缺乏、精神压力过大或某些疾病等原因引起的。若头发变白伴随其他异常症状，建议及时就医明确具体原因。
1、自然衰老
随着年龄增长，毛囊中的黑色素细胞功能逐渐衰退，导致黑色素合成减少，头发逐渐变白。这是正常的生理现象，通常从两鬓或头顶开始出现，属于不可逆的衰老过程。
2、遗传因素
部分人群因遗传基因影响，可能在青少年时期就出现白头发，称为“少白头”。此类情况通常有家族史，且头发变白速度较快，但一般无其他健康问题。
3、营养缺乏
长期缺乏铜、铁、锌、维生素B12等营养素会影响黑色素形成。例如缺铜会导致酪氨酸酶活性降低，影响黑色素合成。可遵医嘱服用多维元素片、复方硫酸亚铁颗粒或维生素B12片等补充剂。
4、精神压力过大
长期焦虑、熬夜或精神紧张会导致毛囊微血管收缩，黑色素细胞功能紊乱。这种情况可能造成短期内白发增多，但通过调节情绪和改善作息，部分白发可能恢复。
5、疾病因素
白癜风患者因皮肤黑色素细胞破坏，可能出现局部白发；甲状腺功能亢进或减退、恶性贫血等疾病也可能导致白发。需针对原发病治疗，如使用甲巯咪唑片治疗甲亢，或注射维生素B12治疗恶性贫血。
若白发突然增多或伴有头皮白斑、脱发等症状，建议到皮肤科进行毛发镜、微量元素检测或甲状腺功能检查。日常生活中应注意均衡摄入瘦肉、动物肝脏、坚果等富含微量元素的食物，避免过度烫染头发，保持规律作息，适当缓解精神压力。