江一平主任医师

江西中医药大学附属医院  中医科

决明子可以天天喝吗

决明子一般不建议天天喝。作为中药材,决明子的使用需根据个人体质和健康状况进行调整,长期大量饮用可能引发不适。

决明子性寒,具有清热明目、润肠通便的作用,适合肝火旺盛或便秘人群短期使用。若长期饮用,其寒凉特性可能损伤脾胃阳气,导致腹痛、腹泻等消化系统症状。部分人群可能对其成分敏感,如长期摄入可能引起肠道功能紊乱,出现依赖性便秘或电解质失衡。孕妇、经期女性及体质虚寒者更需谨慎,过量饮用可能影响气血运行或引发其他不良反应。

日常饮用决明子茶时,建议每周不超过3次,每次用量控制在10克以内。若需长期调理,应咨询中医师进行体质辨证,必要时搭配其他药材以中和药性。出现腹胀、畏寒等症状时应立即停用并就医。

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