陈国华副主任医师

南昌大学第一附属医院  呼吸内科

感冒发烧可以洗澡吗

感冒发烧时通常可以洗澡,但需注意控制水温和时间,并避免受凉。是否能洗澡主要取决于体温高低、体力状态以及是否采取正确的方式。

当体温未超过38.5℃且体力较好时,用37-40℃温水短时间淋浴有助于物理降温,促进皮肤血管扩张和汗液蒸发,从而带走体表热量。洗澡后需立即擦干身体,尤其是头发需吹干,同时做好保暖措施。若体温超过38.5℃或存在明显乏力、头晕等症状时,应避免洗澡,因热水可能加速血液循环导致体温进一步升高,且体力不支时易发生跌倒等意外。此时可用温毛巾擦拭腋窝、腹股沟等部位进行物理降温。

需特别注意洗澡前后环境温差不宜超过3℃,浴室应提前预热至26-28℃。洗澡时间控制在5-10分钟内,避免在空腹或餐后立即洗澡。若洗澡过程中出现寒战、心慌等不适,应立即停止。感冒期间人体免疫力较低,需加强护理,保持居室空气流通,适量增加饮水量。如持续高热不退或出现呼吸困难等症状,应及时就医。

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