何静1副主任医师

江西省人民医院  内分泌科

甲状腺功能减退吃什么食物好

甲状腺功能减退患者通常可以吃海带、紫菜、瘦肉、鸡蛋、牛奶、燕麦、红薯等食物,但需注意均衡饮食,必要时遵医嘱使用药物进行治疗。

1、高碘食物

甲状腺功能减退可能与碘缺乏有关,适量增加富含碘的食物有助于促进甲状腺激素合成。例如海带、紫菜、虾皮等海产品含碘量较高,但若为桥本甲状腺炎导致的甲状腺功能减退,需避免过量摄入碘,以免加重甲状腺细胞的免疫损伤。

2、营养均衡的食物

甲状腺功能减退患者代谢率降低,易出现体重增加和血脂异常,建议选择高蛋白、低脂肪、富含维生素的食物。如瘦肉、鸡蛋、牛奶等可提供优质蛋白质;菠菜、胡萝卜等新鲜蔬菜可补充维生素,促进代谢。

3、高纤维食物

甲状腺功能减退患者常伴有便秘症状,适当增加膳食纤维摄入有助于改善肠道蠕动。燕麦、红薯、芹菜等食物富含纤维素,可促进消化。但需注意逐渐增加摄入量,以免引起腹胀等不适。

甲状腺功能减退患者需定期复查甲状腺功能,根据检查结果调整左甲状腺素钠片的剂量。饮食调整的同时需遵医嘱规律服药,避免自行停药或更改剂量。服用左甲状腺素钠片时应空腹,避免与豆制品、钙剂等同服,以免影响药物吸收。若出现水肿、体重持续增加或乏力加重等情况,应及时就医。

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