月经量少的调理方法一般包括饮食调理、生活调理、药物治疗、中医调理以及心理调节等，需根据具体原因针对性处理。若长期存在月经异常，建议及时就医明确病因。
1、饮食调理
日常可适当增加含铁、蛋白质等营养物质的摄入，如瘦肉、动物肝脏、菠菜等，有助于改善贫血或营养不良引起的月经量少。避免过多食用生冷、辛辣食物，以免影响气血运行。
2、生活调理
保持规律作息，避免熬夜或过度劳累。适当进行瑜伽、慢跑等有氧运动，促进血液循环，但需注意避免剧烈运动或过度节食。
3、药物治疗
对于内分泌失调引起的月经量少，可遵医嘱使用益母草颗粒、乌鸡白凤丸等中成药调节气血；若为雌激素水平不足，可能需补充戊酸雌二醇片等药物，但需严格遵循医生指导。
4、中医调理
在专业中医师指导下，可选择针灸关元、三阴交等穴位，或艾灸调理气血，改善宫寒或气血不足引起的经量减少。
5、心理调节
长期焦虑、压力过大可能影响内分泌，建议通过冥想、社交活动等方式放松心情，必要时可进行心理咨询。
月经量少可能与多种因素有关，日常需注意腹部保暖，避免受凉。若通过上述方式调理3个月经周期仍无改善，或伴随痛经、周期紊乱等症状，建议及时就诊妇科，完善激素六项、B超等检查，明确是否存在多囊卵巢综合征、子宫内膜粘连等疾病，避免自行盲目用药。