感觉头昏脑胀可能是生理性原因所致，也可能与感冒、贫血、高血压、颈椎病等疾病因素有关，建议结合其他症状综合判断。若症状持续或加重，需及时就医明确病因。
1、睡眠不足
长期熬夜或睡眠质量差会导致大脑代谢废物堆积，影响脑细胞正常功能，进而出现头昏脑胀、注意力不集中等症状。这种情况通过调整作息、保证每日7-8小时睡眠通常可缓解。
2、感冒
病毒感染引起的上呼吸道炎症可能导致鼻腔黏膜充血、分泌物增多，影响脑部供氧。同时炎症因子刺激下，可能伴随发热、头痛等全身症状，此时可遵医嘱使用连花清瘟胶囊、对乙酰氨基酚片等药物缓解。
3、贫血
血红蛋白含量降低会直接影响血液携氧能力，导致脑组织缺氧。患者常伴有面色苍白、乏力等症状，需通过血常规检查确诊。缺铁性贫血者可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片，同时增加动物肝脏、菠菜等富含铁的食物摄入。
4、高血压
当血压持续超过140/90mmHg时，可能引起脑血管痉挛或动脉硬化，导致脑供血异常。患者可能出现太阳穴搏动性胀痛、耳鸣等症状，需在医生指导下使用硝苯地平控释片、厄贝沙坦片等降压药物。
5、颈椎病
椎间盘突出或骨质增生可能压迫椎动脉，导致后循环缺血。这种情况常伴随颈肩僵硬、手臂麻木等症状，可通过颈椎MRI检查确诊，物理治疗和甲钴胺片等神经营养药物可改善症状。
若排除睡眠不足等生理因素后，头昏脑胀仍反复发作，建议及时测量血压、血常规，必要时进行经颅多普勒或颈部血管超声检查。日常生活中需避免突然改变体位，高血压患者需定期监测血压变化。用药需严格遵循医嘱，不可自行调整药物剂量或种类。