经常憋尿可能引发尿路感染、膀胱功能受损、肾脏损伤等问题，需及时纠正不良习惯。长期憋尿会导致尿液滞留，增加泌尿系统负担，严重时可能影响全身健康。
1、尿路感染
憋尿时尿液在膀胱内停留时间过长，细菌容易大量繁殖并逆行至尿道或膀胱，引发尿道炎、膀胱炎等。患者可能出现尿频、尿急、尿痛或血尿，严重时感染可能上行至肾脏。
2、膀胱功能受损
长期憋尿会导致膀胱平滑肌过度拉伸，影响其正常收缩功能。部分患者可能出现膀胱壁纤维化，导致膀胱容量减少或出现尿潴留，表现为排尿困难、尿不尽感。
3、肾脏损伤
膀胱压力过高时可能出现尿液反流，带有细菌的尿液可能通过输尿管进入肾脏，引发肾盂肾炎。长期反复感染可能造成肾实质损伤，甚至影响肾功能。
4、膀胱结石风险增加
尿液浓缩后矿物质易结晶沉积，长期滞留可能形成膀胱结石。结石可能刺激膀胱黏膜，导致血尿、下腹疼痛，并加重尿路感染风险。
5、尿失禁可能性
长期憋尿可能影响膀胱神经敏感性，导致膀胱逼尿肌与括约肌协调性下降。部分患者会出现急迫性尿失禁，表现为突然强烈尿意后无法控制排尿。
建议养成定时排尿的习惯，每日饮水量保持在1500-2000ml。若已出现排尿疼痛、腰痛、发热等症状，应及时进行尿常规、泌尿系超声等检查。确诊尿路感染者可在医生指导下使用抗生素，膀胱功能异常者可进行膀胱训练或生物反馈治疗。