冯翠平副主任医师

中日友好医院  妇产科

女人身上来月经能吃榴莲吗

女性在月经期间一般可以适量食用榴莲,但需结合个人体质决定。榴莲含有丰富的碳水化合物、维生素和矿物质,适量食用通常不会对月经产生不良影响。

榴莲属于高热量水果,其含有的糖分和钾元素有助于补充经期消耗的能量和电解质。对于部分体质偏寒的女性,适量食用榴莲可能通过温补作用缓解经期畏寒症状。但榴莲的膳食纤维含量较高,过量食用可能加重经期常见的腹胀、消化不良等胃肠不适症状。

需特别注意的是,榴莲属于高升糖指数食物,糖尿病患者应严格限制摄入量。对于体质偏热或存在口腔溃疡、痤疮等上火症状的女性,过量食用可能加重内热症状。食用后建议适当增加饮水量,保持饮食均衡,避免与其他温热性食物同时大量摄入。若食用后出现明显不适,应及时调整饮食结构并咨询专业医师。

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