吕娅萍副主任医师

南昌大学第一附属医院  中医科

大鱼际和小鱼际的位置在哪

大鱼际和小鱼际位于手掌部位,分别对应拇指和小指根部的肌肉区域。大鱼际位于手掌靠近拇指的一侧,小鱼际则位于手掌靠近小指的一侧,两者共同参与手部的抓握和精细动作。

大鱼际由拇短展肌、拇短屈肌和拇对掌肌组成,这些肌肉协同作用使拇指能够完成外展、屈曲和对掌动作。例如,握笔或捏取细小物品时,大鱼际肌肉群会收缩提供力量。小鱼际由小指展肌、小指短屈肌和小指对掌肌构成,主要负责控制小指的活动,在手掌形成凹陷协助抓握较大物体时发挥重要作用。这两个区域的肌肉还通过筋膜与腕部相连,对手腕的稳定性有辅助作用。

日常活动中应注意避免手部过度劳损,进行抓握动作时可佩戴护具分散压力。若出现局部疼痛、肿胀或活动受限,建议及时就诊手外科或骨科,通过肌电图或超声检查评估肌肉状态。手部锻炼时可做握力球训练增强肌肉耐力,但急性损伤后需暂停训练并冰敷处理。

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