尿酸高需要注意调整饮食结构、控制体重、增加饮水量、限制饮酒以及定期监测尿酸水平。尿酸水平升高可能与嘌呤代谢异常有关，及时干预有助于减少痛风等并发症风险。
1、调整饮食结构
日常需减少高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、浓肉汤、沙丁鱼、凤尾鱼等。建议适量增加低脂乳制品、新鲜蔬菜及水果，避免过多摄入果糖含量高的饮料或食物，以免影响尿酸排泄。
2、控制体重
肥胖可能增加尿酸生成并减少排泄，建议通过适度运动（如游泳、慢跑）和合理饮食逐步减重，避免过度节食或剧烈运动导致尿酸波动。
3、增加饮水量
每日饮水量建议保持在2000~3000ml，充足的水分可促进尿酸通过尿液排出，减少尿酸盐结晶沉积的风险。
4、限制饮酒
酒精尤其是啤酒和白酒会抑制尿酸排泄，同时增加嘌呤代谢，建议尽量避免饮酒。若需饮酒，每日酒精摄入量男性不宜超过25g，女性不超过15g。
5、定期监测尿酸水平
每隔3~6个月复查血尿酸，根据结果调整生活方式或治疗方案。若已出现关节疼痛、红肿等症状，需及时就医评估是否需要降尿酸药物治疗。
尿酸高人群应避免自行服用可能升高尿酸的药物（如利尿剂）。日常注意保暖，避免关节受凉诱发痛风发作。若通过生活方式干预后尿酸仍居高不下，需在医生指导下使用降尿酸药物，并定期随访肝肾功能。