冯翠平副主任医师

中日友好医院  妇产科

怀孕期间什么东西不能吃

怀孕期间应避免食用以下食物,以免影响胎儿健康。饮食需以安全、营养均衡为原则,必要时可咨询医生调整饮食结构。

1、生肉及未煮熟食物

生鱼片、生鸡蛋、未煮熟的肉类可能含有沙门氏菌、李斯特菌等致病微生物,孕妇感染后可能引发流产、早产或胎儿畸形。建议肉类、蛋类彻底加热至全熟后食用,避免食用刺身、溏心蛋等半熟食品。

2、高汞鱼类

如金枪鱼、剑鱼、鲨鱼等大型深海鱼类体内汞含量较高,汞元素可通过胎盘进入胎儿体内,影响神经系统发育。建议选择低汞的鲑鱼、鳕鱼、鲈鱼等,每周摄入量控制在200-300克。

3、未消毒乳制品

未经巴氏杀菌的牛奶、奶酪可能含有李斯特菌,孕妇感染后可能出现发热、腹泻,严重时导致胎死宫内。选购乳制品时需查看包装标注,确保产品经过灭菌处理,避免食用农家自产乳酪、软质奶酪等。

日常饮食可增加富含叶酸的绿叶蔬菜、全谷物以及优质蛋白质。若出现呕吐、腹痛等不适症状,应及时就医评估。服用任何药物或营养补充剂前需经产科医生指导,避免自行用药影响妊娠安全。

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