何静1副主任医师

江西省人民医院  内分泌科

如何调理血糖高

血糖高的调理方法主要包括饮食控制、运动锻炼、药物治疗、血糖监测等,具体需结合病情严重程度制定方案。

1、饮食控制

日常需限制高糖、高脂食物的摄入,如糕点、油炸食品等,适当增加膳食纤维的摄入,如燕麦、蔬菜等。建议采用少食多餐的方式,避免暴饮暴食,以维持血糖稳定。

2、运动锻炼

规律进行有氧运动,如快走、游泳等,每周至少150分钟。运动可提高胰岛素敏感性,促进葡萄糖利用,但需避免空腹运动,以防低血糖发生。

3、药物治疗

若饮食和运动效果不佳,需遵医嘱使用降糖药物,如盐酸二甲双胍片、格列美脲片等口服药,或胰岛素注射液。药物选择需根据胰岛功能、并发症情况个体化调整。

4、血糖监测

定期使用血糖仪监测空腹及餐后血糖,记录数据以便医生评估治疗效果。对于波动较大或使用胰岛素的患者,需增加监测频率。

日常需遵医嘱规范治疗,不可自行增减药量或停药。若出现多饮、多尿加重或乏力等症状,应及时就医调整方案。定期检查糖化血红蛋白、眼底及肾功能等,预防并发症发生。

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