脚踝外翻的矫正方法主要包括日常调理、物理治疗、矫形器具、药物治疗以及手术治疗等，需根据具体病情选择合适的方式。若症状持续加重或影响日常活动，建议尽早就医评估。
1、日常调理
脚踝外翻可能与长期姿势不良或穿鞋不当有关。日常应避免长时间站立或行走，选择鞋底有支撑力、足弓部位有承托的鞋子，避免穿高跟鞋或鞋底过软的鞋。休息时可抬高下肢促进血液循环，减轻踝关节压力。
2、物理治疗
通过康复训练增强踝周肌肉力量，改善关节稳定性。例如坐位用弹力带套住足部进行抗阻内翻训练，或单腿站立保持平衡。此外，专业医师可能采用关节松动术、筋膜松解等手法矫正关节对位，需在指导下进行。
3、矫形器具
定制矫形鞋垫可调整足底受力分布，缓解外翻角度。夜间佩戴踝足矫形器有助于维持关节中立位，防止畸形加重。需根据个体足部形态定制，避免压迫皮肤。
4、药物治疗
若伴随疼痛或炎症，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药缓解症状，或局部外贴氟比洛芬凝胶贴膏。药物仅用于对症处理，无法纠正结构异常。
5、手术治疗
严重骨骼畸形或韧带松弛患者，可能需进行截骨矫形、关节融合或韧带重建术。手术适应证需经X线、CT等影像学评估后确定，术后需配合康复锻炼恢复关节功能。
脚踝外翻的矫正需长期坚持，建议患者定期复查并调整方案。自行购买矫形器具可能存在适配问题，需在康复科或骨科医师指导下进行。若保守治疗无效或畸形进行性加重，应及时考虑手术干预，避免继发骨关节炎等并发症。