胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院  中医消化科

早上空腹喝咖啡好吗

早上空腹喝咖啡是否好需根据个人身体情况判断。对于健康人群,偶尔空腹喝咖啡可能不会造成明显不适,但长期如此可能增加胃部负担;若存在胃部疾病,则可能引发不适症状。

咖啡中的咖啡因会刺激胃酸分泌,空腹状态下胃内缺乏食物中和胃酸,可能引起反酸、烧心等不适。对于本身存在胃炎、胃溃疡等疾病的人群,空腹喝咖啡容易加重黏膜损伤,导致疼痛或消化不良。此外,咖啡因的代谢速度因人而异,部分敏感人群可能出现心慌、手抖等反应。

建议饮用咖啡时搭配面包、饼干等食物,以减少对胃肠道的直接刺激。若饮用后出现持续胃痛、恶心等症状,应及时就医排查胃部疾病。日常需注意控制咖啡摄入量,每天不超过400毫克咖啡因(约2-3标准杯)。

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