胡茂荣主任医师

南昌大学第一附属医院  精神科

青少年长期自慰是怎么回事怎么办

青少年长期自慰可能与生理发育、性好奇心理以及外界刺激等因素有关,需通过科学引导进行改善。若伴随心理困扰或影响日常生活,建议及时就医寻求帮助。

青少年进入青春期后,身体逐渐发育成熟,性激素分泌增加容易产生性冲动,这是正常的生理现象。部分青少年可能通过自慰释放性压力,或在好奇心理驱动下反复尝试。接触网络色情信息、同伴间不当交流等外界刺激也可能诱发频繁自慰行为。

家长发现此类情况时,可通过科普书籍或专业渠道帮助青少年正确认识性发育过程,消除对自慰的罪恶感。建议培养运动、绘画等兴趣爱好转移注意力,每日安排至少1小时体育活动。保持规律作息,避免穿紧身衣物,减少浏览含有性暗示的内容。若青少年出现焦虑、自卑等心理问题,可寻求心理医生进行认知行为治疗。

需要注意观察是否伴有异常症状,如每天自慰超过3次、出现生殖器红肿疼痛、注意力难以集中等情况时应及时就医。建议家长避免采用责骂、羞辱等错误方式,可通过家庭会议坦诚沟通,共同制定行为改善计划。

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