晚上睡觉腿抽筋可能与生理性原因有关，也可能与低钙血症、腰椎间盘突出症、下肢动脉硬化等疾病因素有关。这种情况通常与肌肉疲劳、电解质失衡或血液循环异常有关，建议及时就医明确原因。
1、低钙血症
血液中钙离子浓度降低可能导致神经肌肉兴奋性增高，引发肌肉痉挛。这类患者可能伴随手脚麻木、骨质疏松等症状。一般可以遵医嘱使用碳酸钙片、葡萄糖酸钙口服溶液、维D钙咀嚼片等补充钙质，同时需多晒太阳促进维生素D合成。
2、受凉或血液循环不良
夜间气温较低时，小腿肌肉受寒冷刺激容易发生痉挛。长时间保持固定睡姿也可能影响下肢血液循环，导致局部代谢产物堆积引发抽筋。建议睡前用温水泡脚，注意腿部保暖，适当调整睡姿以改善血液循环。
3、腰椎间盘突出或动脉硬化
腰椎病变压迫神经根可能引起下肢放射性疼痛和肌肉抽搐。下肢动脉硬化闭塞症患者因血管狭窄导致肌肉供血不足，夜间静息时易出现痉挛性疼痛。这种情况需要针对原发病治疗，如使用甲钴胺片营养神经，或进行血管介入手术改善血供。
频繁发生夜间腿抽筋时，建议记录发作特点和伴随症状。日常需保持均衡饮食，适量摄入奶制品、豆制品等富钙食物，避免过度运动后立即入睡。若调整生活方式后仍无改善，需尽早就医进行血钙检测、腰椎MRI或血管超声等检查。