脸上的痘痘痘印可通过日常护理、外用药物、物理治疗等方法改善。常见方式包括日常清洁保湿、使用祛痘药物、化学焕肤、激光治疗以及医学美容手段，具体需根据皮肤状态选择合适方案。
1、日常清洁保湿
痘痘和痘印的形成与皮肤屏障功能受损、油脂分泌过多有关。每日使用温和的氨基酸洁面产品清洁面部，避免过度摩擦或使用刺激性产品。清洁后选择含有神经酰胺、透明质酸等成分的保湿霜，有助于修复屏障，减少炎症后色素沉着。同时严格防晒，紫外线会加重痘印颜色，建议选择SPF30以上的防晒霜。
2、外用祛痘药物
针对红色痘印（炎症后红斑），可遵医嘱使用多磺酸粘多糖乳膏改善局部血液循环；黑色痘印（炎症后色素沉着）可使用含熊果苷、壬二酸等成分的护肤品。若仍有活动性痤疮，可局部涂抹阿达帕林凝胶、过氧化苯甲酰凝胶或克林霉素磷酸酯凝胶，抑制痤疮丙酸杆菌并调节角质代谢。
3、化学焕肤治疗
在医疗机构进行果酸、水杨酸等浅层化学剥脱术，可加速表皮细胞更新，减轻痘坑和色素沉着。浓度20%-35%的果酸能溶解粉刺、促进胶原再生；30%水杨酸具有抗炎和控油作用。治疗需间隔2-4周，通常4-6次可见效，术后需加强保湿修复。
4、激光治疗
点阵激光通过热刺激促进真皮层胶原重塑，适用于凹凸不平的痘坑。波长1450nm或2940nm的激光能精准作用于靶组织，一般需3-5次治疗。强脉冲光（IPL）对红色痘印效果显著，通过选择性光热作用破坏血红蛋白，治疗间隔3-4周，术后可能出现暂时性结痂。
5、医学美容手段
微针治疗通过机械刺激启动皮肤修复机制，配合生长因子可改善浅表性瘢痕。对于较深的冰锥型痘坑，可考虑自体脂肪或透明质酸填充。射频微针联合射频能量能同步改善痘坑和毛孔粗大，需由专业医师操作。
祛痘印需避免自行挤压痘痘，炎症期及时使用抗菌药物防止感染加重。治疗期间保持规律作息，控制高糖高脂饮食。若痘印持续半年未改善或伴有严重瘢痕，建议到皮肤科进行VISIA皮肤检测，制定个性化联合治疗方案。药物使用需在医生指导下进行，不可随意更换或停用。