天气炎热时出现头痛可能与生理性因素或病理性因素有关，常见原因包括血管扩张、脱水、中暑等，也可能与偏头痛、高血压等疾病相关。建议根据具体原因采取降温、补水、休息等措施，必要时遵医嘱用药。
1、血管扩张
高温环境下，人体为散热会使体表血管扩张，导致脑部血流量增加，可能引发搏动性头痛。此时应尽快转移到阴凉处休息，用湿毛巾冷敷额头或颈部，帮助收缩血管缓解头痛。
2、脱水
大量出汗导致体内水分和电解质丢失，可能引起脑组织短暂缺水，出现头晕、头痛。建议少量多次饮用淡盐水或含电解质的饮品，及时补充体液，避免一次性大量饮水加重心脏负担。
3、中暑先兆
长时间暴露于高温环境可能导致体温调节失衡，出现头痛、恶心、乏力等中暑早期症状。需立即脱离高温环境，解开衣物散热，并口服藿香正气水、十滴水等缓解不适，若症状持续需就医。
4、偏头痛发作
部分人群在高温、强光刺激下易诱发偏头痛，表现为单侧剧烈头痛伴恶心。可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚等止痛药，或在黑暗、安静环境中休息，避免声光刺激。
5、高血压波动
高温导致血管扩张可能引起血压波动，高血压患者可能出现头痛、头晕。建议监测血压，若血压明显升高可遵医嘱使用硝苯地平、氨氯地平等降压药物，避免自行调整药量。
天气炎热时建议减少户外活动，外出时佩戴遮阳帽并使用防晒工具。若头痛伴随高热、意识模糊、持续呕吐等症状，需警惕热射病，应立即送医进行降温、补液等急救处理。日常注意劳逸结合，避免在高温时段剧烈运动。