江一平主任医师

江西中医药大学附属医院  中医科

束骨准确位置在哪

束骨穴属于足太阳膀胱经,其准确位置在足外侧,第五跖骨粗隆下方,赤白肉际处。具体位于足外侧缘,小趾后方,第五跖趾关节后方的凹陷中。

取穴时可采用坐位或仰卧位,在足外侧缘可见明显的第五跖骨粗隆,其下方的皮肤颜色交界处即为该穴。左右两侧各一,位置对称。此处皮肤较薄,深层分布有足底外侧神经及血管,按压时可能产生酸胀感。

如需进行针灸、按摩等操作,建议由专业中医师完成。日常自行按压时可使用拇指指腹轻揉穴位,每次持续3-5分钟,注意力度不宜过重。若出现局部皮肤破损、感染等情况应避免刺激该部位,孕妇等特殊人群使用前需咨询医师。

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