克服恐高症的方法通常包括认知行为疗法、系统脱敏疗法、药物治疗等。患者需根据自身情况，在医生指导下选择适合的治疗方案。
1.认知行为疗法
该方法通过帮助患者识别和纠正对高度的错误认知，逐步建立正确的心理反应模式。例如，患者可能误认为高处必然危险，治疗师会引导其分析实际风险，并通过逻辑推理减轻恐惧感。此疗法需由专业心理医生制定个性化方案，通常需要多次治疗才能见效。
2.系统脱敏疗法
将恐高场景分为多个难度等级，从观看高空图片开始逐步过渡到实地体验。患者在放松状态下反复接触低威胁性刺激，配合呼吸调节技巧，逐步建立耐受性。治疗过程中需严格遵循阶梯式推进原则，避免操之过急引发强烈应激反应。
3.药物治疗
对于伴有严重焦虑症状的患者，可短期使用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂。帕罗西汀、舍曲林等药物能调节神经递质水平，缓解心悸、出汗等躯体症状。用药期间需定期评估疗效和副作用，症状改善后应在医生指导下逐渐减量。
建议恐高症患者就诊精神心理科进行专业评估，医生会根据恐惧程度和伴随症状制定个体化方案。治疗期间应保持规律作息，避免酒精和咖啡因摄入。若出现头晕、恶心等不适反应，应及时与医生沟通调整治疗方案。多数患者经过系统治疗后，高空相关恐惧能得到有效改善。