杨治芳主任医师

南昌大学第一附属医院  内分泌科

如何降甘油三酯

甘油三酯升高常见的干预措施包括饮食控制、规律运动、药物治疗等,需根据具体情况综合管理。

1.饮食控制

减少高糖、高脂肪食物的摄入,如甜点、油炸食品等。增加膳食纤维的摄入,如燕麦、糙米、绿叶蔬菜等。适量选择富含ω-3脂肪酸的食物,如深海鱼类,有助于调节血脂代谢。

2.规律运动

每周进行至少150分钟中等强度的有氧运动,如快走、游泳、骑自行车等。运动可提升脂蛋白脂肪酶活性,加速甘油三酯分解代谢,同时改善胰岛素敏感性,减少肝脏合成甘油三酯。

3.药物治疗

对于甘油三酯水平显著升高(≥5.65mmol/L)或合并心血管疾病高危因素者,可在医生指导下使用非诺贝特、阿托伐他汀、ω-3脂肪酸乙酯等药物。非诺贝特通过激活PPARα受体增强脂质分解,阿托伐他汀抑制胆固醇合成,ω-3脂肪酸降低肝脏极低密度脂蛋白分泌。

建议定期监测血脂水平,初次发现异常者应在2-4周后复查确认。合并糖尿病、高血压等基础疾病者需同时控制血糖和血压。药物治疗期间需遵医嘱定期检查肝功能检查、肌酸激酶等指标,出现肌肉疼痛等不良反应应及时就医。

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