安全期通常指月经周期中受孕概率较低的时段,一般通过推算排卵时间来大致估算。若月经周期规律,排卵日通常发生在下次月经前14天左右,排卵前后5天为易受孕期,避开这一阶段即为安全期。但此方法可靠性较低,因个体差异及排卵时间易受外界因素影响。
月经周期规律的女性可通过日历法初步估算安全期。从月经来潮第一天开始计算,假设周期为28天,排卵日可能在第14天左右,排卵前后共约10天为危险期,其余时间为安全期。但实际排卵时间可能提前或推迟,导致估算偏差。
基础体温法或宫颈黏液观察法可辅助判断。排卵后基础体温会上升0.3-0.5℃,宫颈黏液变得清亮滑润。结合这些生理变化可提高判断准确性,但需要每天监测记录,操作较为复杂且存在个体差异。
需注意情绪波动、疾病、药物等因素都可能影响排卵时间。研究显示安全期避孕的年失败率约为9%-25%,紧急避孕药使用率高达47%。建议采取更可靠的避孕措施,如避孕套、短效避孕药等,具体选择应咨询妇科医生。