人参肽是从人参中提取的小分子活性成分,通常具有增强免疫力、抗氧化、缓解疲劳、调节代谢以及保护心血管等功效和作用。但部分人群可能因不当使用出现过敏、胃肠不适等危害。
1、增强免疫力
人参肽中含有人参皂苷等活性物质,能够促进免疫细胞增殖和活性,增强机体对病原体的防御能力,有助于降低感染风险。
2、抗氧化
其成分可清除体内自由基,减轻氧化应激对细胞的损伤,延缓细胞老化进程,对皮肤健康和慢性病预防有一定辅助作用。
3、缓解疲劳
人参肽能调节能量代谢,促进ATP生成,改善运动后的体力恢复,缓解因过度劳累导致的肌肉酸痛和倦怠感。
4、调节代谢
研究发现人参肽可影响糖脂代谢相关酶活性,辅助调节血糖和血脂水平,对代谢综合征人群可能有改善作用。
5、保护心血管
通过扩张血管、改善微循环等机制,有助于维持血压稳定,降低动脉硬化风险,但具体效果因人而异。
使用人参肽需注意可能出现的口干、失眠等不良反应,过敏体质者可能出现皮疹等过敏反应。长期过量服用可能影响凝血功能,与抗凝药物同服存在出血风险。建议在医生或营养师指导下合理使用,出现不适及时停用并就医。