降低龟头敏感度的方法一般包括日常调理、物理治疗、药物治疗以及手术治疗等，需根据具体原因选择适合的方案。若存在早泄等问题，建议就医评估后针对性处理。
1、日常调理
日常需注意保持局部清洁，避免过度摩擦或刺激。性生活时可适当分散注意力或调整体位，有助于延缓射精反射。规律作息及适度运动也有助于改善整体身体状态。
2、物理治疗
包皮过长的患者可通过反复上翻包皮减少局部包裹，降低敏感度，还可尝试冷敷、挤压法等行为训练，即在性刺激过程中暂停动作并轻捏龟头，逐渐延长耐受时间。此类方法需长期坚持才可能见效。
3、药物治疗
存在包皮龟头炎等炎症时，需遵医嘱使用抗菌软膏或抗真菌乳膏控制感染。针对早泄问题，医生可能短期开具局部麻醉凝胶降低敏感度，但需避免长期自行使用以免影响正常功能。
4、手术治疗
包皮环切术可通过切除多余包皮减少黏膜暴露，降低敏感度。对于顽固性早泄患者，医生可能评估后行阴茎背神经选择性阻断术，但该手术存在一定风险且可能影响性功能，需严格掌握适应证。
建议存在龟头敏感困扰者先至正规医院泌尿外科就诊，明确是否存在包皮过长、炎症或神经敏感等问题。日常避免自行使用偏方或药物，以免加重症状或引发不良反应。医生会根据检查结果制定个体化治疗方案。