汤多壮副主任医师

南昌大学第二附属医院  血液内科

贫血如何补铁

贫血如何补铁

通常,贫血患者需要补充铁元素以提高血红蛋白水平。补铁可以通过食物和补充剂两种方式进行。

补铁的食物选择应包括红肉、动物肝脏、绿叶蔬菜、豆类和强化铁的谷物等。这些食物中的铁元素易于人体吸收。此外,维生素C有助于提高非血红素铁(主要存在于植物性食物中)的吸收率,因此,搭配富含维生素C的食物如柑橘类水果、西红柿等,可以提高铁的利用率。补充剂方面,应在医生指导下选择合适的铁剂,并注意剂量和服用时间,以避免过量或不适。

对于贫血患者来说,日常饮食中应注重铁的摄入,同时,定期检查血红蛋白水平,以评估补铁效果。若贫血症状持续或加重,应及时就医,并在医生指导下进行补铁治疗,不可自行盲目用药。

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