排便不顺畅可能与生理性因素有关，也可能与肠易激综合征、肠梗阻等疾病原因有关。若症状持续存在或伴随其他不适，建议及时就诊明确病因。
生理性原因常见于饮食中膳食纤维摄入不足、饮水量过少或久坐不动等。膳食纤维不足会导致肠道蠕动减弱，粪便体积减少且干硬，难以排出。长期缺乏运动会使腹肌和肠道肌肉收缩力下降，影响排便反射。这类情况可通过增加全谷物、蔬菜摄入，并保持适度运动来改善，必要时可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、枸橼酸莫沙必利片等药物促进排便。
肠易激综合征属于功能性肠病，主要表现为腹痛、腹胀与排便习惯改变交替出现。其发病与内脏高敏感性、肠道菌群紊乱等因素相关。患者可能出现便秘型排便困难，粪便呈羊粪状且排便后仍有不尽感。治疗需结合饮食调节，如低FODMAP饮食，并可在医生指导下使用匹维溴铵片、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物缓解症状。肠梗阻多由肠粘连、肿瘤压迫等器质性病变引起，典型表现为腹痛、腹胀、呕吐及停止排气排便。
日常应注意建立规律排便习惯，如晨起后或餐后尝试如厕，排便时避免过度用力。若调整生活方式后症状无改善，或出现便血、体重下降等情况，应及时进行肠镜、腹部CT等检查。需特别注意，长期滥用泻药可能加重肠道功能紊乱，应在专业医师指导下规范用药。