子宫脱垂已经掉出来可能与III度或IV度脱垂有关，治疗方法主要包括子宫托治疗、盆底肌锻炼、药物治疗、手术治疗以及日常护理等。建议患者及时到妇科就诊，由医生评估后选择针对性方案。
1、子宫托治疗
子宫托是一种置于阴道内的支撑装置，可暂时承托脱垂的子宫，缓解下垂带来的异物感和摩擦不适。适合年龄较大、不能耐受手术或短期内无法手术的患者，需定期由医生调整或更换。
2、盆底肌锻炼
通过凯格尔运动可增强盆底肌肉力量，改善轻度脱垂症状。患者需持续收缩肛门和阴道肌肉，每次保持5-10秒后放松，每日重复10-15次。此方法需长期坚持，适合作为术后康复或轻度脱垂的辅助治疗。
3、药物治疗
若伴有雌激素水平下降，可遵医嘱使用雌二醇片、普罗雌烯阴道胶囊等药物，增强盆底组织弹性。合并感染时需用甲硝唑栓、头孢克肟片等抗感染治疗，但药物无法直接复位脱垂子宫。
4、手术治疗
对于脱垂严重、影响正常生活的患者，常需行经阴道子宫切除术、盆底重建术等。年轻且有生育需求者，可选择曼氏手术（部分宫颈切除+韧带缩短），具体术式需结合年龄、生育要求等因素综合评估。
5、日常护理
避免长时间站立、提重物、慢性咳嗽等增加腹压的行为。保持外阴清洁，穿棉质透气内裤，排便后从前向后擦拭，降低感染风险。出现溃疡或分泌物异常时需及时就医处理。
子宫脱垂脱出体外属于严重情况，自行推纳可能造成组织损伤。建议立即卧床休息并垫高臀部，减少子宫与外界的摩擦，尽快到正规医院妇科就诊。治疗期间需严格遵循医嘱，禁止擅自使用偏方或盲目进行盆底康复训练。