浑身乏力、感觉很累可能是生理性原因所致，也可能与贫血、甲状腺功能减退、糖尿病等疾病原因有关。长时间睡眠不足或过度劳累可能引发这种症状，若伴随其他异常表现，建议及时就医检查。
1、生理性原因
长期熬夜或高强度工作会导致身体能量消耗过多，造成肌肉疲劳和代谢产物堆积。这种情况下可能出现四肢酸软、注意力不集中等症状，通常通过调整作息、保证7-8小时睡眠、适当补充富含蛋白质和维生素的食物后，症状可逐渐缓解。
2、贫血
血红蛋白含量降低会影响血液携氧能力，导致全身组织供氧不足。患者可能伴随面色苍白、头晕目眩等症状，需进行血常规检查确诊。治疗可遵医嘱使用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁胶囊、富马酸亚铁颗粒等铁剂，同时增加瘦肉、动物肝脏等含铁食物的摄入。
3、甲状腺功能减退
甲状腺激素分泌不足会降低机体代谢率，引发嗜睡、畏寒、体重增加等表现。确诊需检测甲状腺功能五项，治疗常用左甲状腺素钠片进行激素替代，用药期间需定期复查TSH指标，根据结果调整剂量。
4、糖尿病
血糖控制不佳可能导致能量利用障碍，出现多饮多尿伴乏力症状。患者需监测空腹及餐后血糖，确诊后需遵医嘱使用盐酸二甲双胍缓释片、格列本脲片或胰岛素注射液控制血糖，同时保持低糖饮食和规律运动。
若调整生活方式后乏力症状持续超过两周，或伴随发热、体重骤降等情况，应及时就诊内分泌科或全科医学科。建议进行血常规、甲状腺功能、血糖检测等检查，明确病因后针对性治疗，避免自行服用保健品或随意增加药物剂量。