何静1副主任医师

江西省人民医院  内分泌科

25羟维生素D偏低是怎么回事

25羟维生素D偏低可能是日晒不足、饮食不均衡或吸收障碍等原因引起的,建议及时就医,根据原因做针对性的改善。

1. 日晒不足

维生素D主要通过皮肤在阳光照射下合成,长时间缺乏户外活动或居住在阳光不足的地区,可能导致体内维生素D合成不足。改善方法包括增加户外活动,适当晒太阳。

2. 饮食不均衡

维生素D主要存在于鱼类、蛋黄和强化食品中,长期饮食结构不合理,可能导致维生素D摄入不足。改善方法包括增加富含维生素D的食物摄入,如深海鱼、蛋黄等。

3. 吸收障碍

某些疾病如肝胆疾病、小肠疾病等,可能影响维生素D的吸收和代谢。改善方法包括积极治疗相关疾病,必要时在医生指导下补充活性维生素D类药物,如骨化三醇、阿法骨化醇等。

除以上原因外,还可能与年龄、遗传等因素有关。日常生活中应注重均衡饮食,适当晒太阳,必要时在医生指导下合理补充。

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