六安瓜片作为中国传统绿茶，通常具有提神醒脑、抗氧化、促进消化、辅助调节血脂、清热解暑等功效和作用。其成分中的活性物质可对人体产生多种益处。
1、提神醒脑
六安瓜片含有适量的咖啡碱，能刺激中枢神经系统，帮助提升注意力和思维敏捷度。这种作用尤其适合需要集中精力工作或学习的人群，但需注意避免睡前过量饮用。
2、抗氧化
茶叶中的茶多酚等成分具有较强的清除自由基能力，可减缓细胞氧化损伤。研究表明，规律饮用绿茶可能对延缓皮肤老化、维持机体健康状态有一定辅助作用。
3、促进消化
茶汤中的活性成分能温和刺激胃酸分泌，帮助分解食物中的蛋白质和脂肪。餐后适量饮用有助于缓解油腻感，但胃肠功能较弱者应注意控制浓度和饮用量。
4、辅助调节血脂
儿茶素类物质可能通过抑制肠道对胆固醇的吸收，辅助改善脂质代谢。需强调的是，这种调节作用需长期规律饮用才能显现，且不能替代药物治疗。
5、清热解暑
从中医角度分析，其性味偏寒凉，具有生津止渴的特性。夏季饮用可帮助缓解暑热带来的烦渴感，体质虚寒者则需酌情减少摄入量。
饮用六安瓜片时建议选用85℃左右水温冲泡。特殊人群如贫血患者、孕妇等应咨询医师，避免空腹或睡前大量饮用。茶叶中的活性成分会与部分药物产生相互作用，服用期间需注意间隔时间。