软肋疼痛可能是生理性原因所致，也可能与肋软骨炎、消化系统疾病、外伤等原因有关。若症状持续或加重，建议及时就医明确诊断。
1、生理性原因
剧烈运动、姿势不当或长时间保持同一姿势可能导致局部肌肉、筋膜劳损，引发软肋部位疼痛。这类疼痛通常为钝痛或酸痛，适当休息、热敷后可逐渐缓解，一般不需要特殊治疗。
2、肋软骨炎
肋软骨与胸骨连接处发生无菌性炎症时，可能出现局部肿胀、压痛，疼痛可向周围放射。触诊时肋软骨交界处有明确压痛点，咳嗽或深呼吸可能加重症状。通常可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等药物缓解。
3、消化系统疾病
胃炎、胃溃疡等疾病可能引起上腹部疼痛，部分患者可能感觉疼痛位于软肋区域。若伴有反酸、嗳气、食欲减退等症状，需进行胃镜检查。治疗时可使用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片、枸橼酸铋钾颗粒等药物。
4、外伤
胸壁受到撞击、挤压可能导致软组织挫伤或肋骨骨裂，表现为局部压痛、淤青，活动时疼痛加剧。需通过X线或CT检查排除骨折，损伤初期可冷敷，48小时后改为热敷，疼痛明显者可短期服用洛索洛芬钠片。
排除生理因素后，建议到骨科或普内科就诊，完善血常规、超声等检查。日常需避免过度弯腰、负重，注意保暖。若出现发热、剧烈腹痛、呼吸困难等伴随症状，需立即就医处理。