崴脚的正确处理方法主要包括休息制动、冷敷处理、加压包扎、抬高患肢以及药物治疗等，需根据损伤程度及时处理。若存在骨折或韧带撕裂等严重情况，需尽快就医。
1、休息制动
崴脚后应立即停止活动，避免患肢负重行走，防止二次损伤。可用护踝或支具固定踝关节，减少关节活动，一般建议至少制动24-48小时。
2、冷敷处理
急性期48小时内可用冰袋或冷毛巾敷在肿胀部位，每次15-20分钟，间隔2小时重复一次。低温可收缩血管，减轻局部出血和渗出，缓解肿胀疼痛。
3、加压包扎
使用弹性绷带对踝关节进行加压包扎，注意松紧适度，避免影响血液循环。加压可减少组织液渗出，防止肿胀进一步加重，包扎时间一般不超过72小时。
4、抬高患肢
休息时将患肢抬高至心脏水平以上，利用重力促进静脉回流。例如平躺时用枕头垫高脚部，有助于减轻肿胀和疼痛感。
5、药物治疗
若疼痛明显，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。急性期过后还可外用氟比洛芬凝胶贴膏、活血止痛膏等促进恢复。
崴脚后48小时内避免热敷或按摩，以免加重肿胀。若出现明显畸形、无法站立、皮肤青紫范围扩大等情况，提示可能存在骨折或韧带撕裂，需及时就医拍摄X线或MRI检查。恢复期间可逐步进行踝泵训练、抗阻练习等康复锻炼，帮助恢复关节稳定性。用药需严格遵循医嘱，避免自行调整剂量或疗程。