人体穴位主要包括经穴、奇穴和阿是穴三大类。经穴是经络系统上的特定点,奇穴是未归入经络但具特殊疗效的穴位,阿是穴则是以压痛点为定位依据的穴位。这三类穴位共同构成了人体穴位体系。
1.经穴
经穴也称十四经穴,分布在十二经脉和任督二脉上,具有固定的名称与位置。这类穴位共有362个,如合谷穴位于手背虎口处,足三里穴位于小腿外侧。经穴通过刺激可调节对应脏腑功能,临床应用时需结合经络走向进行配伍。
2.奇穴
奇穴又称经外奇穴,未归入十四经系统但具有特定治疗作用。这类穴位有明确名称但数量不固定,如太阳穴位于颞部凹陷处治疗头痛,四神聪位于头顶改善失眠。部分奇穴如印堂穴已被现代纳入经穴扩展体系。
3.阿是穴
阿是穴以压痛反应为定位标准,无固定名称和位置。
日常进行穴位按摩或艾灸时,建议先了解穴位准确位置与操作禁忌。孕妇、出血性疾病患者及特定穴位如合谷、三阴交等需谨慎操作,针灸治疗应前往正规医疗机构由专业医师操作。