江一平主任医师

江西中医药大学附属医院  中医科

吃桃胶的好处有哪些

桃胶作为传统食材,通常具有补充营养、促进肠道蠕动、辅助改善皮肤状态、辅助调节血糖水平以及辅助增强免疫力等功效和作用。但需注意其属于食品范畴,不可替代药物治疗。

1、补充营养

桃胶含有少量多糖、蛋白质等营养成分,适量食用可为身体提供部分能量及基础营养物质,适合日常饮食搭配。

2、促进肠道蠕动

桃胶中的膳食纤维成分能吸收水分膨胀,刺激肠道壁产生蠕动反射,有助于缓解排便不畅等问题,但效果因人而异。

3、辅助改善皮肤状态

其所含植物性胶质成分可能通过促进皮肤细胞锁水能力,间接改善干燥状态,但无法直接补充胶原蛋白。

4、辅助调节血糖水平

研究显示桃胶中的多糖成分可能延缓肠道对葡萄糖的吸收速率,但缺乏足够临床证据,糖尿病患者仍需规范治疗。

5、辅助增强免疫力

部分实验表明桃胶多糖具有调节免疫细胞活性的潜力,但人体实际作用机制尚不明确,不能作为明确功效宣称。

日常食用桃胶建议控制摄入量,避免空腹大量食用。特殊体质或过敏人群需谨慎尝试,出现腹胀等不适需及时停用。涉及疾病治疗应遵医嘱进行规范用药,不可依赖食材替代正规医疗措施。

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