长期频繁自慰可能引起生殖器局部损伤、性功能障碍、泌尿系统感染等问题，还可能导致心理压力或影响日常生活。适度自慰一般不会对身体造成危害，但需注意频率和方法，若出现不适症状应及时就医。
1、生殖器局部损伤
频繁摩擦可能导致皮肤红肿、疼痛或破损，女性可能因反复刺激引发外阴充血水肿，男性可能出现包皮系带撕裂或龟头敏感度下降。这些机械性损伤通常需要暂停自慰并保持局部清洁，严重时需到皮肤科或泌尿外科就诊。
2、性功能障碍
过度刺激可能引起男性勃起困难、早泄或射精延迟，女性可能出现性兴奋阈值升高。这种情况与长期过度消耗神经递质、形成错误性反射有关，可通过行为训练或心理疏导改善。
3、泌尿系统感染
不当的自慰方式可能将细菌带入尿道，诱发尿道炎、前列腺炎或阴道炎。建议自慰前后注意手部清洁，出现尿频尿急等症状时可遵医嘱使用左氧氟沙星片、三金片等药物。
4、心理问题
部分人群可能因负罪感产生焦虑、抑郁等情绪障碍，严重者会出现社交回避。建议通过运动、社交活动转移注意力，必要时寻求心理医生帮助。
5、影响日常生活
过度沉溺可能导致注意力分散、工作效率下降，青少年可能出现生长发育迟缓。建议每日自慰不超过1次，每次控制在10分钟内，避免影响正常作息。
自慰是正常的生理行为，建议选择私密安全的环境，避免使用异物或危险器具。若已出现持续性疼痛、出血、排尿异常或情绪障碍，应及时到正规医院男科、妇科或心理科就诊，通过规范治疗大多可恢复正常功能。