心理压力大导致的阴茎勃起困难，通常可通过心理疏导、生活调整、药物治疗、物理治疗以及伴侣支持等方式进行缓解。具体方法需根据个体情况选择，必要时需在医生指导下干预。
1、心理疏导
心理压力可能引发焦虑、抑郁等情绪问题，进而影响性功能。认知行为疗法可帮助患者识别并改变负面思维模式，心理咨询可通过专业沟通缓解心理压力。放松训练如深呼吸、冥想等方法能降低交感神经兴奋性，改善勃起功能。
2、生活调整
保持规律作息有助于调节生物钟，建议每日保证7-8小时睡眠。均衡饮食可增加深海鱼类、坚果等富含锌元素的食物摄入，适度进行有氧运动如游泳、慢跑等能改善血液循环。需严格限制每日酒精摄入量不超过25克，同时建议完全戒烟。
3、药物治疗
西地那非片、他达拉非片等5型磷酸二酯酶抑制剂能增强阴茎血流灌注，但存在头痛、面部潮红等副作用风险。复方玄驹胶囊等中成药具有温肾壮阳功效，需经中医辨证使用。镇静类药物如劳拉西泮片可用于缓解急性焦虑状态。
4、物理治疗
真空负压吸引装置通过物理性负压促进阴茎海绵体充血，正确操作下有效率可达60%-80%。低能量体外冲击波治疗可促进血管新生，通常需每周1次连续治疗4-6周，治疗期间需定期评估效果。
5、伴侣支持
伴侣参与治疗可减轻患者的心理负担，建议每周保持2-3次有效情感交流。共同参加户外活动或性教育课程有助于重建亲密关系，性治疗师的指导能帮助双方建立正确的性认知模式。
建议及时至正规医院男科或心理科就诊，通过国际勃起功能指数问卷等专业评估明确严重程度。治疗期间需保持规律复诊，避免自行购买壮阳保健品。保持积极乐观的心态，多数心理性勃起功能障碍通过系统治疗可获得显著改善。