跳绳前需进行适当的热身运动，通常包括动态拉伸、关节活动以及低强度有氧练习等，以降低运动损伤风险。
动态拉伸可通过主动活动肌肉和韧带提高其延展性。例如手臂绕环、体侧拉伸、高抬腿等动作，能有效激活肩部、腰腹及下肢肌群，增强肌肉弹性，避免跳绳时因突然发力导致拉伤。
重点活动踝关节、膝关节和腕关节，可通过踝关节绕环、膝关节屈伸及手腕旋转等动作增加关节滑液分泌，提升关节灵活性。跳绳时下肢关节承受较大冲击力，充分活动关节可减少扭伤或磨损风险。
如慢跑或原地踏步3-5分钟，逐步提高心率和体温，促进血液循环，使身体进入运动状态。此阶段有助于缩短身体从静止到剧烈运动的适应时间，预防心肺系统负荷骤增。
热身时间建议控制在8-10分钟，动作幅度由小到大，频率由慢到快。若热身过程中出现关节疼痛或肌肉不适，应暂停运动并咨询专业人士。跳绳后也需进行静态拉伸放松肌肉，促进恢复。
适用于促进局部血液循环、辅助消炎、消肿和止痛。适用于对颈椎病、肩周炎、骨质增生、腰椎间盘突出、关节炎、肌纤维炎、软组织扭挫伤、急性腰肌劳损的辅助治疗。适用于缓解腿部关节、肌肉疼痛及肱骨外上髁炎引起的关节滑膜炎所致之疼痛。
镇咳，祛痰，平喘，消炎。用于咳喘及慢性支气管炎咳嗽。
1.原发性高胆固醇血症本品作为饮食控制以外的辅助治疗,可单独或与HMG-CoA还原酶抑制(他汀类)联合应用于治疗原发性(杂合子家族性或非家族性)高胆固醇血症，可降低总胆固醇(TC)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)、载脂蛋白B(ApoB)。 2.纯合子家族性高胆固醇血症(HoFH)本品与他汀类联合应用，可作为其他降脂治疗的辅助疗法(如LDL-C血浆分离置换法)，或在其他降脂治疗无效时用于降低HoFH患者的TC和LDL-C水平。 3.纯合子谷甾醇血症(或植物甾醇血症)本品作为饮食控制以外的辅助治疗，用于降低纯合子家族性谷甾醇血症患者的谷甾醇和植物甾醇水平。
西地那非适用于治疗勃起功能障碍。
1.季节性过敏性鼻炎适用于缓解成人和6岁及6岁以上年龄儿童的季节性过敏性鼻炎相关的症状，如打喷嚏，流鼻涕，鼻、腭、喉部发痒、眼睛发痒、潮湿、发红。 2.慢性特发性荨麻疹适用于治疗成人和6岁及6岁以上年龄儿童的慢性特发性荨麻疹的皮肤症状，能够显著减轻瘙痒和风团的数量。
广东罗浮山国药股份有限公司是一家从事药品生产,药品经营,中草药收购等业务的公司，成立于2008年12月24日，公司坐落在广东省，详细地址为：惠州市博罗县长宁镇广汕公路边岭排工业区（罗浮山药业城）;经国
北京韩美药品有限公司(以下简称北京韩美)成立于1996年3月，公司产品业务涉及儿科产品、消化科产品、骨科产品、抗感染药等领域，98%的产品在国内成产，主要产品有妈咪爱、易坦静、易安平、美常安、利动、
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