扁桃体反复发炎可通过保持口腔卫生、合理饮食、避免刺激因素、治疗相关疾病以及定期检查等，需结合个人情况综合管理。
1、保持口腔卫生
扁桃体位于口咽部，口腔卫生不良易导致细菌滋生诱发感染。建议每日早晚正确刷牙，饭后用温盐水或含氯己定的漱口水清洁口腔，减少食物残渣和病原微生物滞留。儿童需在家长监督下掌握正确的刷牙方法，避免敷衍了事。
2、增强免疫力
营养不良、过度疲劳会降低机体抵抗力。日常需保证蛋白质、维生素C的摄入，适量食用猕猴桃、牛奶、鸡蛋等食物。规律作息并适当进行慢跑、游泳等有氧运动，有助于改善免疫功能。冬季注意保暖，外出可佩戴防护口罩减少冷空气刺激。
3、避免刺激因素
烟草烟雾中的焦油、酒精及辛辣食物会直接刺激扁桃体黏膜。建议戒烟并远离二手烟环境，饮食以清蒸、炖煮的清淡食物为主。教师、歌手等职业人群需注意科学用嗓，每小时补充200毫升温水保持黏膜湿润。
4、治疗相关疾病
慢性鼻炎、鼻窦炎产生的炎性分泌物可能倒流至咽喉。存在腺样体肥大、龋齿等问题时，应及时进行鼻喷激素治疗、根管治疗等干预。反流性食管炎患者需遵医嘱服用奥美拉唑肠溶胶囊，避免胃酸反复刺激咽喉。
5、定期检查
对于每年发作超过4次的慢性扁桃体炎患者，建议每3-6个月到耳鼻喉科进行喉镜检查和咽拭子培养。免疫功能低下者可检测淋巴细胞亚群，必要时在医生指导下使用匹多莫德口服液等免疫调节剂。反复化脓感染且药物治疗无效时，需评估扁桃体肥大手术指征。
扁桃体炎预防需建立长期健康管理意识，发作期应严格遵医嘱完成抗生素疗程。若出现持续发热、吞咽困难或呼吸不畅等情况，需立即就医排查扁桃体周围脓肿等并发症。术后患者需保持创面清洁，定期复查预防增生性瘢痕影响咽腔功能。