江龙副主任医师

南昌大学第二附属医院  心血管内科

人参果的功效与作用,对心血管有帮助吗

人参果的功效与作用,对心血管有帮助吗

人参果作为常见水果,一般具有补充营养、促进消化、辅助抗氧化、辅助调节血脂以及辅助改善贫血等功效和作用,适量食用对心血管健康有一定益处。

1、补充营养

人参果含有丰富的维生素C、膳食纤维及钾、钙等矿物质,能为人体提供多种必需营养素,维持正常生理功能。

2、促进消化

其膳食纤维可促进肠道蠕动,加快食物消化吸收,有助于缓解消化不良引起的腹胀、便秘等症状。

3、辅助抗氧化

维生素C等成分能清除体内自由基,减轻氧化应激反应,延缓细胞衰老,对皮肤健康有一定帮助。

4、辅助调节血脂

人参果中的膳食纤维可能帮助减少肠道对胆固醇的吸收,长期适量摄入或有助于维持血脂稳定,降低动脉硬化风险。

5、辅助改善贫血

维生素C可促进非血红素铁的吸收,配合富含铁的食物食用,对缺铁性贫血可能起到辅助改善作用。

日常可将人参果作为均衡饮食的一部分食用,但需控制摄入量,避免过量引发胃肠不适。若存在明确的心血管疾病或代谢异常,建议及时就医并在医生指导下规范治疗,不可仅依赖食物调节。

相关推荐

推荐文章

常见药品

药企列表

微信扫一扫