皮肤瘙痒总想挠可能与皮肤干燥、过敏、感染等原因有关，一般可通过日常护理、外用药物、口服药物、物理治疗及就医治疗等方法缓解。建议根据具体病因遵医嘱选择合适的处理方式。
1、日常护理
皮肤干燥引起的瘙痒需加强保湿，洗澡水温不宜过高，避免使用刺激性洗护产品，可涂抹尿素软膏、凡士林等保湿剂。日常穿宽松棉质衣物，减少摩擦刺激。
2、外用药物
过敏或皮炎引起的瘙痒可遵医嘱短期使用丁酸氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等弱效激素药膏，合并感染时可外用莫匹罗星软膏。蚊虫叮咬或局部瘙痒可涂抹炉甘石洗剂。
3、口服药物
瘙痒剧烈时可遵医嘱服用氯雷他定片、西替利嗪胶囊等抗组胺药物。若合并细菌感染，需配合阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片等抗生素治疗。
4、物理治疗
慢性顽固性瘙痒可尝试紫外线光疗，通过特定波长的紫外线照射抑制皮肤炎症反应，需在专业医疗机构进行。
5、就医治疗
若瘙痒持续加重，伴随皮疹扩散、渗液、发热等症状，或反复发作超过2周未缓解，需及时就诊皮肤科，完善过敏原检测、皮肤镜等检查，排除湿疹、荨麻疹、疥疮等疾病。
出现皮肤瘙痒时应避免过度搔抓，以免继发感染或形成色素沉着。建议保持居住环境温湿度适宜，饮食避免辛辣刺激食物。若自行处理无效或症状加重，需及时到正规医院皮肤科就诊，在医生指导下规范治疗。